Obbiettivi degli incontri:
• dare strumenti per vivere più consapevolmente la gravidanza e la nascita di un figlio,
• lavorare sul corpo per migliorare il suo adattamento ad accogliere un bambino,
• acquisire tecniche per gestire al meglio travaglio e parto,
• mettere in comune dubbi, riflessioni, paure e gioie del percorso per divenire genitori,
• acquisire elementi di conoscenza per la scelta del luogo del parto.
Martedì h 17:00-20:00. Dalle 19:00 alle 20:00 possono partecipare anche i compagni.
Novità:
percorso di accompagnamento alla gravidanza e di preparazione al parto
conducono
Polina Zlotnik – ostetrica
Sangeeta Kaur- insegnante yoga
Dove?
Via Viviani 5, Pisa
Contatti:
338 2372772
Programma 12 incontri di gruppo per una nascita consapevole
1° incontro
Presentazione del gruppo.
Lavoro sugli obbiettivi del percorso: “Perché un corso preparto?”
Riflessioni sugli obbiettivi del lavoro sul corpo: imparare o sperimentare?
Definizione del parto naturale, nascita dolce, parto fisiologico.
Il ruolo degli operatori. La centralità della donna, del bambino e della coppia.
2° incontro
La gravidanza: “Cosa è cambiato?” I cambiamenti fisiologici ed emotivi dei nove mesi dell’attesa.
I tre trimestri della gravidanza.
L’endogestazione e l’esogestazione: “Ma la gravidanza finisce con il parto?
Lavoro corporeo sul tenere e lasciare andare: lavoro sul respiro, sull’apertura e sul legame
3° incontro
Il piacere della gravidanza
Il bacino, il perineo, il bambino in utero
Il bambino, le sue competenze
Come viene percepito? le fantasie, i sogni
Lavoro corporeo sul contenimento, sull’ascolto
Esercizi per il perineo e per l’elasticità del bacino.
4° incontro
Il terzo trimestre: la fisiologia della fine della gravidanza
Lavoro corporeo sull’apertura, sul lasciare andare.
La separazione: “Come si avvia un travaglio?”
Cosa succede nelle settimane e nei giorni precedenti la nascita?
Cosa succede al bambino?
5° incontro
La nascita, la gioia del parto
La fisiologia del parto naturale. Il ritmo, la doglia e la pausa. I meccanismi ormonali in gioco.
Il canto carnatico: lavoro sulla voce
6° incontro
Le fasi della nascita fisiologica e l’importanza dell’attesa
Il periodo prodronico: la rottura dell’equilibrio
Il periodo dilatante: l’alleanza con il bambino
Il periodo espulsivo: la separazione
L’accoglienza e il secondamento
Lavoro corporeo su tensione e rilassamento, le posizioni che facilitano.
7° incontro
Il dolore. Il suo significato e la sua importanza.
Gli strumenti per affrontarlo e superarlo. L’ambiente facilitante.
Le endorfine e l’estasi.
Lavoro sulla voce, massaggi, posizioni.
8° incontro
Il bambino durante e dopo la nascita
Le sue competenze, le sue aspettative e i suoi bisogni.
Proiezione del dvd “Il primo sguardo”
9° incontro
La scelta del luogo del parto. I modelli dell’assistenza.
Lavoro del gruppo sui bisogni.
Rilassamento e visualizzazione
10° incontro
L’uomo padre: i vissuti, i ruoli, i bisogni.
La coppia nella nascita.
Lavoro sulle posizioni.
11° incontro
L’allattamento materno
Tutte le donne hanno il latte!!!
La fisiologia della lattazione. Come cominciare bene e come superare le piccole difficoltà.
Rilassamento e visualizzazione.
12° incontro
La luna di bimbo: I giorni dopo la nascita. Come organizzarsi per affrontarli al meglio. La rottura dell’equilibrio e la ricerca di armonia.
Il terreno di supporto
La nuova famiglia